Oldalak

2013. július 5., péntek

Erdei gyümölcsös, amarántos reggeli


Egy nagyon gazdag, tartalmas reggeli, amit nyáron készíthetsz sok friss finom gyümölccsel, sőt valójában bármilyen gyümölccsel! Magas fehérjetartalmú amaránt, többféle olajos mag, friss gyümölcs, nyamm!:) Garantáltan nem leszel tőle gyorsan éhes!;)

Erdei gyümölcsös, amarántos reggeli
Elkészítési idő: max. 10 perc
Hozzávalók 2 főre:
30 g pattogatott amaránt
50 g cukormentes kukoricapehely
70 g zabpehely
30 g pirított mandula
40 g goji bogyó (elhagyható)
40 g aszalt vörös áfonya (nem cukrozott!)
30 g dió
1 ek lenmagpehely
szezon gyümölcs tetszés szerint
400 ml zab/ rizstej

Az összes hozzávalót a gyümölcs kivételével egy nagy tálban összekeverjük, mély tányérba, tálkába adagoljuk, leöntjük a növényi tejjel és megszórjuk a gyümölccsel.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése