2013. február 18., hétfő

A 30 NAPOS VEGÁN KIHÍVÁS! CSATLAKOZZ!:-)


Az előző bejegyzésemben elmeséltem, honnan és hogyan is jött 'A 30 NAPOS VEGÁN KIHÍVÁS' ötlete. Mikor máskor, ha nem a Húsvét előtti megtisztulás időszaka az egyik legkedvezőbb időpont a tavaszra való felkészülésként!
Most szeretném megosztani Veletek, hogyan is képzeltem ezt a 30 napos programot!:-)


Időpont: 2013. február 25. - március 26.
Ki csatlakozhat?
BÁRKI! Olyanok is, akik nem vegetáriánusok/ vegánok! Sőt!:-)
Csatlakozhat, pl. aki:
- szeretne legalább 30 napig kifejezetten egészségesen étkezni,
- vagy esetleg fogyni, ÉHEZÉS nélkül!:-)
- és mindemellett a RENDSZERES MOZGÁST is vissza/beépíteni az életébe!
- Bloggerek is jöhetnek akár!:-)

Hogyan csatlakozhatsz?
Ennek a bejegyzésnek a végén megjegyzésben megadod a neved (ha blogod van, megadhatod a blogod címét is), illetve csatlakozhatsz a program Facebook oldalán keresztül is, ugyancsak egy hozzászólásban!

Hogyan zajlik majd a program?
Az első napot megelőzően összeállítok egy 1 hetes menütervet, illetve megosztok majd Veletek néhány gondolatot, ami talán segítséget adhat majd a kezdéshez.
A további hetekben is, az újabb hét megkezdése előtt töltök fel inspirációt nyújtó menüterveket. Az ételek elkészítésében a fő szempontok az EGYSZERŰSÉG, és a KIEGYENSÚLYOZOTT vegán étrend lesz!
Két kis gyermekem van, dolgozom, így nagyon sok plusz főzőcskére nincs időm a hétköznapokban.:-)
A menüket használhatod ötletként, és onnantól kezdve, akár az alapanyagokból kiindulva főzhetsz bármi mást is!:-) A menük összeállításához gyakran merítek majd ihletet Attila Hildmann és Colleen Patrick-Goudreau vegán szakácskönyvíróktól is!:-)

A napközben fogyasztott ételeket igyekszem majd lefotózni és időnként megmutatni a Facebook oldalon!
Azt is igyekszem majd megosztani, milyen  mozgást sikerült a hétköznapokba beiktatni!
Az adott hetek végén pedig írok egy összefoglalót a heti tapasztalataimról.
És ezeket mindenki más is megteheti, sőt, még kérem is rá, hogy tegye meg!:-)

Mi a cél?
Az egyik legfőbb cél lenne, hogy akik csatlakoznak a programhoz, interaktív módon, saját tapasztalataik megosztásával támogatást nyújtsanak egymásnak a VÁLTOZÁSHOZ!
A másik ugyancsak nem kevésbé fontos cél pedig a VEGÁN, állati eredetű élelmiszerektől mentes étkezés népszerűsítése és annak bebizonyítása, hogy így is lehet jó közérzetünk!:-)


KI JÖN VELEM/ VELÜNK?;-)


45 megjegyzés:

  1. Szia,
    jövök és csinálom. A facebookon is jelentkeztem. Nagyon örülök, hogy "visszatértél".:)
    Eszter

    VálaszTörlés
  2. Szia! Tetszik a kezdeményezésed!!! Szívesen csatlakozom hozzá, hisz egyébként is érlelődött bennem valami hasonló gondolat - csak nem tudtam pontosan, hogy mi, de most ezzel megvan az irány! Régebben már voltam vegetáriánus (lakto-ovo), mostanában is kevesebbszer "kívánom" a húsféléket... így jókor talált meg ez a "böjtös" kihívás. Remélem tudok ötletekkel és ételekkel nektek is támogatást és segítséget nyújtani. Még inkább remélem, hogy a blogomon lesz időm is ezeket veletek megosztani! Üdvözlettel: Tünde www.cheftunder.blogspot.com

    VálaszTörlés
  3. Nagyon örülök a lehetőségnek/segítségnek. Zarándok útra készülök, s épp azon törtem a fejem, hogy az étkezésben is újítani kellene. Köszönöm tehát a lehetőséget. Ilona
    csipkefa.blogspot.com

    VálaszTörlés
  4. Akkor iratkoztam fel a blogodra, mikor inaktív voltál. :) Nagyon tetszik a kezdeményezés. Én ugyan így élek, de szellemileg támogatom az ötletet a népszerűsítést és várom a projecthez kapcsolódó, jó kis receptjeidet. Abból sosem elég. Sok sikert mindenkinek! Nelli

    VálaszTörlés
  5. Szia Siccike!
    Örülök, hogy hallani felőled, és főleg, hogy ilyennel "rontasz rá" a közre. :) Jó kis kezdeményezés, remélem, hogy sokan fognak csatlakozni. Ha minden igaz, én is, mert papíron 4 nap van a kis inkubátorlakóm kibújásáig, és azután visszavedlek vegánná.
    Majd visszahivatkozom a blogon is rá.
    Brigi

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Azta, hogy eltelt az a 9 hónap is!:-) Nagyon örülök Neked!:-)

      Törlés
  6. Sziasztok,

    en is szeretnek csatlakozni :)

    Kata

    VálaszTörlés
  7. Én is csatlakozom. Laktovegából szeretnék áttérni vegán életmódra ezerféle okból. Az ötlet nagyon tetszik, kíváncsian várom :)

    VálaszTörlés
  8. Én bizony csatlakozom :) Szeretem a kihívásokat :) Szilvi (kismanok.hu)

    VálaszTörlés
  9. Hű, nagyon örülök minden csatlakozónak!:-) Már közel 25-en vagyunk a Facebookon csatlakozottakkal együtt!:-) Szerdán kikerül az első bejegyzés az előkészületekről, csütörtökön pedig a jövő heti menütervet is megosztom Veletek!:-)

    VálaszTörlés
  10. Sziasztok, en is csatlakozom. Voltam 2 x 1 evig vegetarianus es nagyon jo volt, de tobb okbol visszatertem a husevesre. Keves idom es egy husevo ferjem van, aki nem szereti a komplikalt eteleket. De belevagok mert jo lenne fogyni es egeszsegesebben elni/etkezni es mert nagyon erdekesnek tunik :)

    VálaszTörlés
  11. Én is nagyon szeretnék csatlakozni!
    Renáta

    VálaszTörlés
  12. Én is itt vagyok, méghozzá szívesen!

    VálaszTörlés
  13. Csatlakozom, csatlakozom. Hurrá!!!

    VálaszTörlés
  14. Én is csatlakozom, hiszen most 10 éve vegánként kezdtem...

    Nekem az egyik legfőbb célom, hogy a vallásos emberek megértsék, hogy a böjt igenis fontos! Az Egyház egyre engedékenyebb a böjt tekintetében...

    VálaszTörlés
  15. Hírdethetem a blogomon ezt a kezdeményezést? (mert nagyon tetszik :-) )

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Persze, nyugodtan hirdetheted Szilvi, szívességet teszel vele!:-)

      Törlés
  16. én is rettenetesen szeretnék csatlakozni

    VálaszTörlés
  17. Én is szeretnék csatlakozni!
    Most próbálgatom vegán szárnyaimat 3-4 hete, de még nem sikerült a teljes átállás. 2-3 naponta becsúszik egy kis kiflisarok teavajjal, de ha van motiváló csapat, úgy mindjárt más! :))))

    VálaszTörlés
  18. Üdv. minden újabb kedves csatlakozónak!:-)

    VálaszTörlés
  19. Szia!
    Én is szeretnék csatlakozni!
    Szép napot!

    VálaszTörlés
  20. Sziasztok ! Én is csatlakozom. Bár általában "húsevő vegán" vagyok, 30 napig szívesen kipróbálom.

    (http://tejestojasmentes.blogspot.hu/)

    VálaszTörlés
  21. Sziasztok!
    Nem tudom, sikerül-e nekem teljesen betartani a szabályokat, szívesen megpróbálnám! A párom, aki egyébként vega, pont most döntött a tejtermékek csökkentése mellett :-) Nagyon várom a recepteket!!

    Kirakom a blogomba is :-)

    VálaszTörlés
  22. Kedves Judit,
    nem tudom, hogy sikerül-e teljesen betartanom, de nagyon szivesen csatlakoznék én is.
    Kiváncsian várom a jobbnál jobb recepteket!
    Jakab Adrienn Győr

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. OK, Adrienn, megkaptam a leveledet, benne vagy a csapatban!:-)

      Törlés
  23. szuper, benne vagyok :)

    VálaszTörlés
  24. Én is csatlakoznék

    VálaszTörlés
  25. Szia! Szívesen csatlakozom :) köszönöm

    VálaszTörlés
  26. Szema40
    Szia, én is szívesen csatlakozom. :-)

    VálaszTörlés
  27. Csatlakozom! Kíváncsian várom, milyen a vegán lét. Még sosem próbáltam!

    VálaszTörlés
  28. Csatlakozom,
    és olykor veled tartok.
    Jóga gyakorlatokkal támogatom a folyamatot. :)
    Aki akar, velem tarthat: http://www.eromerito.hu/joga_orarend
    Üdvözlettel: Sütő Marcsi

    VálaszTörlés
  29. Örülök mindannyiótoknak!:-)

    VálaszTörlés
  30. Szia! Mi is szeretnénk csatlakozni a lányaimmal, mert jó lenne egy kis változtatás. Köszi

    VálaszTörlés
  31. Szia.Megpróbálom!!!

    VálaszTörlés
  32. Tálos Niky vagyok, én is szeretnék csatlakozni!!!!

    VálaszTörlés
  33. Petra vagyok, húst és tojást nem eszem, és erre a 30 napra lemondok a tejtermékről is :)Köszi a kezdeményezést, remélem segít lendületet adni a megújuláshoz amire nagy szükségem van..

    VálaszTörlés
  34. Én csak ma találtam rá, saját tyúkjaim tojásából hetente 1-2-t eszem (már régebb óta vega vagyok, így egyensúlyozom ki a B12 hiányt, csak ezért tartok néhány gabonán nevelődő tyúkot). Jó segítség ez a program, a mozgással néha hadilábon állok...
    Reggeltől én is csatlakozom!
    zséda

    VálaszTörlés
  35. Én is szeretnék csatlakozni.Már többször próbálkoztam a vegán étrenddel. Nagyon jó így összegyűjtve és napokra lebontva.
    Anita

    VálaszTörlés
  36. Én is bevállalom. Kíváncsi vagyok nagyon a receptekre, na és persze a hatásra.
    Petra

    VálaszTörlés

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...